Jurus Ampuh Mempercantik Diri
Semua wanita tentunya ingin terlihat cantik, entah itu untuk menarik perhatian lawan jenis atau sekadar kepuasan terhadap diri sendiri. Banyak cara yang mereka lakukan untuk terlihat cantik, salah satunya dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan. Mereka rela menahan sakitnya facial, menggelontorkan banyak uang untuk kosmetik dan skincare, mengonsumsi suplemen, dan lain sebagainya. Orang – orang beranggapan bahwa perawatan saja sudah cukup, namun apakah itu benar?
Faktanya, melakukan perawatan saja tidaklah cukup. Apalagi dalam prosesnya banyak menggunakan bahan – bahan kimia yang dapat menjadi racun dan justru dapat membahayakan kulit. Merawat kulit tidak seharusnya hanya dari luar saja, namun juga dari dalam. Rutin berolahraga adalah salah satu bentuk menjaga kecantikan dari dalam tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menjadikan olahraga sebagai rutinitas karena beranggapan bahwa berolahraga itu berat. Padahal, ada banyak manfaat yang didapat dari berolahraga, termasuk menjaga kecantikan.
Jerawat adalah salah satu penyebab orang – orang melakukan perawatan, padahal dengan berolahraga pun jerawat dapat diatasi. Jerawat muncul karena ada penumpukan kotoran di pori – pori dan stres, sehingga hormon dalam tubuh tidak seimbang. Olahraga dapat menurunkan tingkat stres dengan menghasilkan hormon endorfin, dengan demikian selain mencegah jerawat berolahraga juga dapat membuat bahagia.
Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan keringat. Keringat mengandung sisa metabolisme tubuh, minyak berlebih, dan kotoran lainnya yang dikeluarkan melalui pori – pori kulit, sehingga dengan keluarnya keringat maka kotoran yang selama ini tertumpuk baik di pori maupun di tubuh juga akan keluar. Hal ini menyebabkan kulit menjadi bersih dan sehat. Segera mandi setelah berolahraga untuk membersihkan kotoran yang sudah keluar dan tidak menumpuk lagi di kulit. Selain berkeringat, olahraga juga memperlancar sirkulasi darah. Jantung memompa darah yang berisi oksigen dan nutrisi lebih cepat sehingga kulit beregenerasi dan menjadi sehat. Hal ini juga dapat memperkuat rambut dan meningkatkan kecantikan.
Rutin berolahraga dapat menunda penuaan pada kulit. Keriput pada kulit terjadi akibat produksi kolagen pada kulit menurun. Kolagen berfungsi untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit. Olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga proses penuaan kulit dapat dicegah.
Perawatan kulit dari luar dan dari dalam semestinya dilakukan bersamaan agar didapat hasil yang maksimal. Gunakan sunscreen, pelembab wajah, body lotion, sabun pembersih, dan skincare lainnya yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kemudian ditunjang dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga.
Ayo rawat kebersihan dan kecantikan diri kita karena bersih itu indah, bersih itu nyaman dan bersih itu sebagian dari iman.
Author : Aura
Editor : Wildan